İyileşme ne zaman başlar?

İyileşme ne zaman başlar?

Çoğu zaman sanırız ki, bir şey düzeldiğinde…

Ama çoğu zaman iyileşme, bir şeyin bozulduğunu fark ettiğimiz anda başlar.

Terapiye gelen herkesin görünmeyen bir eşlikçisi vardır:

Bir ağrı, bir uyku bozukluğu, bir düşünce döngüsü…

Çünkü beden konuşur.

Zihin şekillendirir.

Ruh ise susarak anlatır.

Bu üçlü bir bütün olarak çalışmadığında, içimizde bir yer eksik çalışır gibi hissederiz.

Zihin düşünerek çözümler üretmeye çalışır.

Ama bazı şeyler sadece anlaşılmakla değil, hissedilmekle çözülebilir.

Terapi, zihnin bu aşırı çabasını yavaşlatmak ve duyguları güvenle ifade edebilecek bir alan açmak için vardır.

Sırt ağrısı, diş sıkma, nefes darlığı…

Bazen beden; kelimelere dökemediğimiz duyguların taşıyıcısıdır.

İyileşme, bedenin de terapiye katıldığı bir süreçtir.

Bir omuz gevşemesiyle başlar belki…

Ya da ilk defa tam nefes alabildiğinde…

Her şey düzeldiğinde hâlâ bir şeylerin eksik olduğunu hissediyorsan, orada ruh devreye girer.

Terapi sadece travmaları değil, anlam arayışını da taşır.

Ve bazen en büyük değişim, “Ben kimim?” sorusunu ilk defa kendine sorduğunda başlar.

Terapi bazen bir harita verir.

Bazen sadece yanında yürür.

Ama her zaman, iyileşme için güvenli bir yer sunar.

Çünkü hiçbir zihin, hiçbir beden ve hiçbir ruh; tek başına taşımak zorunda değildir.

İyileşme, sana bir gün iyi olacağını söyleyen bir cümleyle değil…

İlk kez gerçekten dinlendiğinde başlar.

Psikolog/Psikoterapist Büşra Arman Karakuş